Tisdagsträning 13-16

Tisdagsträning med intervaller ibland med karta och ibland utan. Kläder efter väder. Ta med kompass och plastficka. Anmäl er så att vi vet hur många kartor vi ska skriva ut.
Dusch och korv till självkostnadspris efter träningen.

Uppdatering: idag intervaller på stig, löparskor. Kompass/plastficka behövs inte den här gången.